Vous avez entre 45 et 60 ans, peut être possédez vous un « doudou maléfique »

Cela vous semble sombre, étrange voire inquiétant et pourtant , de nombreuses femmes en période de transition aux alentours de la cinquantaine, le côtoient quotidiennement.

Parfois même plusieurs fois par jour.

Quand la ménopause s’installe, elle entraîne avec elle de tels bouleversements psychologiques que les femmes trouvent alors refuge dans l’alimentation
Contrariétés, stress, fatigue, mal être sont autant d’éléments qui attaquent le moral.
En cette période de pandémie, d’incertitude et de frustration, de télétravail ou d’inactivité, vous êtes en état de faiblesse et la déprime vous guète.
Vous cherchez alors un réconfort auprès de quelque chose qui apaise, qui rassure et la plus part du temps, l’objet de réconfort le plus accessible est la nourriture.
De la nourriture le plus souvent emballée, pleine de sucre et de graisses.
Un coup de « blues », vous cherchez une petite douceur pour faire passer ce moment : vite un biscuit, une barre chocolatée, une crème dessert, un gâteau.
Voilà une bien mauvaise habitude car, comme pour le grignotage, le « doudou maléfique ou doudou alimentaire » est un réconfort de très courte durée, et aux conséquences désastreuses.
Problème de santé, diabète, cholestérol, cardiopathie, douleurs articulaires complications pour vous déplacer etc…

Et puis, il y a comment vous vous percevez, vôtre silhouette vous plait elle?
L’image que vous renvoie le miroir vous convient-elle?
Et le regard des autres?

Votre alimentation est votre source d’énergie, chaque atome qui constitue votre corps provient d’un aliment que vous avez ingéré.
Vous avez la possibilité de vous ressaisir et retrouver une alimentation saine qui vous procurera la vitalité nécessaire, pour accomplir toutes les tâches de votre journée, retrouver une jolie silhouette, et potentiellement améliorer votre santé.

Par ailleurs le plaisir de manger doit rester au centre de vos préoccupations.
Le moral est un outil puissant, et votre plaisir quotidien sera un atout capital pour mener à bien votre démarche.

Vous trouverez dans « le guide de nutrition », le chemin pour opérer les changements nécessaires dans votre façon de vous alimenter.
Cette approche va vous permettre de rééduquer votre sens du goût et vos habitudes alimentaires.

Et dans quelques mois, tout cela vous paraîtra totalement naturel, et vous vous demanderez comment faisiez vous avant?

Le Guide de Nutrition

Vous en avez assez du surpoids, des conséquences sur votre santé, du regard des autres, des régimes et de leurs fausses promesses ?
Le Guide de Nutrition est là pour vous aider à vous libérer de votre surpoids et pour retrouver votre dignité.

Après 50 ans il est presque inévitable de prendre du poids et le Guide de Nutrition qui vous dévoile comment manger selon les besoins réels de votre corps va devenir votre allié de choc pour retrouver votre poids de forme. Au final, zéro régime, zéro privation, avec des recettes qui mettent l’eau à la bouche en vous faisant du bien et en vous régalant !

Vous trouverez dans ce guide toutes les informations nécessaires pour tout savoir sur votre alimentation et comment l’améliorer simplement. Le guide nutrition contient des conseils précieux et des fiches recette pour que vous ne soyez plus à court d’idée et pour que vos repas vous redonnent enfin le sourire. Avec ce guide on ne se freine pas mais on adapte son alimentation de manière à trouver un équilibre et un rythme de vie sain. Vous découvrirez les aliments et boissons à éviter et ceux à privilégier pour mieux comprendre comment retrouver une silhouette harmonieuse.

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